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多种不良生活习惯,易诱发人体微生态失衡,快

来源:中国微生态学杂志 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021年05月04日 03:18:47
【作 者】:网站采编
【关键词】:
【摘 要】:这届年轻人好像越来越宅了。他们的理由也非常多样:平日工作忙碌,下了班只想回家休息;“社恐”,不想社交,在家最有安全感;而有的甚至只是因为天气不好不想出门,天气太好

这届年轻人好像越来越宅了。他们的理由也非常多样:平日工作忙碌,下了班只想回家休息;“社恐”,不想社交,在家最有安全感;而有的甚至只是因为天气不好不想出门,天气太好也不想出门……

但不管怎样,长期居家还是要关注自身健康。尤其是一些不良的生活习惯,更是容易引发健康问题。快来看看你有以下几种不良生活习惯?

①饮食结构不合理:热爱高油、高盐、高糖食物,调味料放少一点,就觉得嘴里没味;

②日夜颠倒:有些长期居家,不工作也不社交的宅家党,日夜颠倒是常有的事,每天凌晨才睡觉,下午才起床;

③熬夜打游戏、:如今游戏业发达,各种网游、手游层出不穷,一个游戏玩累了就换另一个游戏,神经系统长期处于亢奋的状态中;

④久坐久瘫:沙发和床是不少宅家党最爱的两个地方,瘫坐着是最舒服的,运动不用说,完全懒得起身……

以上多种不良生活习惯,其实是会诱发人体微生态失衡的。

人不是一个独立的个体,而是一个被微生物包围着的生态系统。在人的体表,以及体内中,都殖生有大量的、种类繁多的微生物,包括有益生菌、中性菌与有害菌,它们与机体形成相互依存、互为利益、相互协调又相互制约的统一,这种统一体现了人类微生态的动态平衡。

而多种不良的生活习惯,会导致这种动态平衡被打破,尤其是对人体有益的益生菌数量会下降,人体微生态紊乱,便会引发多种健康问题。微生态失衡后,想要使之恢复平衡,仅仅依靠改善生活习惯是不够的,而且想要一时改变也比较困难,而补充益生菌,则能加快调节人体微生态的进程。

不同年龄段补充益生菌的种类和数量也有所不同,宅家党比较适合成人益生菌。成人益生菌可以选择lifespace成人益生菌。

lifespace成人益生菌具有多菌种,高活性的优势,里面含有15种菌株,多样化的菌种更有利于人体微生态的构建和恢复,同时考虑到益生菌活性的问题,成人益生菌中添加的总活菌数约为320亿CFU,具有耐胃酸、耐胆汁的能力,能让更多的益生菌到达肠道,帮助调节肠道微生态。

lifespace成人益生菌还特别添加了益生元,益生元可以看作是益生菌的“食物”,它可以让益生菌更好地在人体中定殖,促进肠道菌群调节。

而且lifespace成人益生菌为独立小袋包装,隔绝了氧气和水分,能够充分保证了益生菌在食用前的活性,小袋包装,也更方便携带。

宅家族如果不良生活习惯过多,很容易导致身体微生态失衡,快备上成人益生菌吧!每日一袋lifespace成人益生菌,调节菌群,平衡人体微生态!

文章来源:《中国微生态学杂志》 网址: http://www.zgwstxzz.cn/zonghexinwen/2021/0504/393.html

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